8 توصيه براي آن هايي که از پير شدن مي ترسند

در اتاق انتظار بيمارستان نشسته‌ ايد، در انتظار بچه ‌اي که قرار است به دنيا بيايد. به گذشته فکر مي ‌کنيد، زماني که بچه اول شما متولد شد….

اما حالا اين شما هستيد که در انتظار اولين نوه‌ تان هستيد. گذر زمان خيلي جالب است و بازگشت به گذشته امکان ‌پذير نيست.

چه احساسي داريد از تصوري که از ذهن ‌تان گذشت؟ ترسيديد؟ خنده به لب‌ تان آمد؟ يا افسوس خورديد از اين که سن و سالي از شما گذشته و همين روزها است که کسي شما را پدربزرگ و مادربزرگ خطاب کند؟ شايد هم برعکس، نه تنها نترسيديد و افسوس نخورديد؛ بلکه خيلي ساده و عادي از کنار اين تصوير و تصور گذشتيد، چون گذر عمر را امري طبيعي مي‌ دانيد و از اين که سن و سال ‌تان را به ديگران بگوييد واهمه ‌‌اي نداريد.

روي صحبت‌ ما با گروه اول است، گروهي که از پيري مي ‌ترسند، افسوس روزهاي رفته را مي ‌خورند و مدام به دنبال مخفي کردن سن ‌شان هستند. حقيقت اين است که گذر زمان به عمر همه ما اضافه مي ‌کند اما اين پير شدن به معني از کارافتادگي و رو به زوال رفتن نيست؛ چون راه‌ هايي وجود دارد که مي‌ تواند شما را براي هميشه جوان نگاه دارد، راه‌ هايي که خرجي ندارند و لازم نيست که مثلا تن به تيغ جراح بسپاريد يا از ژل ‌هاي مختلف و البته گران ‌قيمت استفاده کنيد. فقط کافي است بخواهيد و مغز و دل‌ تان را با آن ها همراه کنيد.

1- سن ‌تان را در حاشيه نگه داريد:

سن و سال هيچ اهميتي ندارد و چيزي نيست جز يک عدد! خيلي موارد در زندگي ما هستند که نمي‌ توانيم کنترلي روي آن داشته باشيم مثل زمان، خانواده و شرايط فيزيکي ‌اي که با آن متولد مي ‌شويم. در اين ميان اهميت سن ما مثل اهميت رنگ چشم‌ ها يا نام پدر و مادر ما است. چه فرقي مي ‌کند که با چشم‌ هاي آبي، مشکي يا قهوه‌ اي متولد شويم؟ مهم اين است که بتوانيم با آن چشم ‌ها ببينيم. چه اهميت دارد که نام پدر و مادر ما چه باشد؟ مهم اين است که آن ها چه‌ جور آدم‌ هايي باشند. سن هم اين ‌گونه ساده و بي ‌اهميت است. مهم نيست 20 ساله باشيد يا 40 ساله يا 80 ساله. سن و سال، شخصيت شما را تعيين نمي ‌کند و خيلي چيزهاي مهم ديگري وجود دارد که شما را شکل مي‌ دهد؛ مثل رفتار تان، تلاش ‌تان، هدف‌ هاي شما و تمام آن چيزهايي که در کنترل شما است؛ مثل طرز فکر و عملکردتان.

2- از هر روز زندگي ‌تان لذت ببريد:

شک نکنيد که با تمام تيرگي ‌هاي موجود در زندگي، خصوصا در شرايط سخت، نقاط روشني هم وجود دارد. نقاطي که بايد توان ديدن آن ها را داشته باشيد. مي ‌پرسيد مثلا؟ جواب مي‌ دهم مثل طلوع آفتاب، آخرين باري که طلوع آفتاب را ديديد چه زماني بود؟ آخرين باري که به نور روي درخت‌ ها نگاه کرديد چه زماني بود؟ آخرين باري که ماه و ستاره‌ ها را ديديد چه زماني بود؟ اهل طبيعت نيستيد؟ از آن ها لذت نمي‌ بريد؟! ايرادي ندارد. آخرين فيلمي که ديديد، چه بود؟ آخرين کتابي که از خواندن آن لذت برديد؟ زندگي با همين کارهاي ساده مي ‌تواند زيباتر شود. با کارهايي چون يک مهماني دوستانه. شايد احساس پيري شما ناشي از تنهايي‌ تان باشد. شايد تنها مانده‌ ايد فکر مي ‌کنيد من 52 ساله شدم اما اگر در جمع دوستان ‌تان برويد، از حس تنهايي و افسردگي سن و سال بيرون بياييد و به خودتان بخنديد که درگير اعداد و رقم ‌ها شده‌ ايد. خودتان را محبوس تنهايي ‌تان نکنيد. ديوار تنهايي را با دوستان‌ تان بشکنيد، دوستاني که روزهاي زيادي است از آن ها بي ‌خبر هستيد. اگر دسترسي به آن ها مشکل است لباس بپوشيد و راهي مغازه سرکوچه شويد و براي خودتان يک خوردني که مربوط به روزهاي کودکي ‌تان است را بخريد. نمي ‌دانيد اين کار در حد معجزه مي ‌تواند به شما کمک کند و حس خوبي را به شما بازگرداند.

3- زمان ‌تان را با اين فکر نگذرانيد که براي انجام اين کار پير هستيد:

تا زماني که شما سالم هستيد و مشکل خاصي نداريد، مي ‌توانيد تمام کارهايي را که در سال ‌هاي قبل انجام مي ‌داده ‌ايد و براي شما جالب بوده را انجام دهيد. حتي کارهايي را که دوست داشتيد، انجام بدهيد اما موقعيت آن را پيدا نکرديد مثل استفاده از کامپيوتر. نگران نباشيد، نترسيد قرار نيست هوش فوق‌ العاده‌اي داشته باشيد، براي کار با کامپيوتر يا يادگيري يک زبان تازه… کافي است آرزوهاي تان را بخواهيد و تلاش کنيد به آن ها برسيد.

شما مي‌ توانيد براي خودتان يک کامپيوتر بخريد و به دنيا متصل شويد. مي ‌توانيد به کلاس زبان برويد و خيلي کارهاي ديگر که حتي شايد لازم نباشد براي به دست آوردن‌ شان پول خرج کنيد، بلکه مي ‌توانيد از آن ها پول به دست بياوريد مثل مهارتي که داريد و مي ‌توانيد از راه آن کسب درآمد کنيد، معلم بوده ‌ايد و مي‌ توانيد در آموزشگاهي کار کنيد، مي ‌توانيد به نوه ‌تان خطاطي ياد بدهيد و خيلي موارد ديگر که کافي است کمي سر بچرخانيد تا آن ها را ببينيد. کارهاي تازه ‌اي که پيش از اين به سوي آن ها نرفته‌ ايد چون وقت و جرات آن را نداشتيد. نگران نباشيد شما به اندازه کافي جوان هستيد! کافي است خودتان اين موضوع را باور کنيد.

4- بيشتر مواظب خودتان باشيد:

ويتامين‌ هاي لازم را به بدن‌ تان برسانيد و غذاي سالم بخوريد. در خانه يا ورزشگاه برنامه ‌اي براي فعاليت بدني ‌تان بريزيد. در تنهايي ‌تان موسيقي ملايمي گوش کنيد.

به سلامت خيلي اهميت بدهيد و آخر هر ماه سعي کنيد دندانپزشک ‌تان را ببينيد و چند ماه يک بار چکاپ کنيد. يادتان باشد خيلي وقت‌ ها ضعف و احساس بيماري است که موجب پيري زودرس مي ‌شود. پيري که در جسم شما رخ مي ‌دهد و به احساس ‌تان راه پيدا مي‌ کند.

5- مدام به گذشته نگاه نکنيد:

گذشته مهم است اما نه به اندازه امروز و زمان حال. مدام به آن چيزي که در گذشته اتفاق افتاده فکر نکنيد، براي امروز زندگي کنيد. تنها چيزي که نمي‌ توان تغيير داد گذشته است. با بازگشتن به گذشته چه کاري را از پيش مي ‌بريد جز از دست دادن زمان حال؟ آينده هم که هنوز نيامده و در راه است، بنابراين تنها من و شما امروز را داريم. پس بياييد از امروز لذت ببريم. بگذاريد گذشته بگذرد و براي آينده برنامه ‌ريزي کنيد.

6- ذهن ‌تان را زنده نگه داريد:

حل جدول، چيدن پازل، يادگيري زبان، جور کردن يک سرگرمي هميشه ممکن نيست اما راه‌ هايي هستند براي ورزش دادن مغز. گشت و گذار در وب‌ سايت‌ ها و کسب اطلاعات جديد مي ‌تواند مغز شما را تکان بدهد، در حالي که اگر هر‌ روزتان مثل ديروز بگذرد ناگهان به خودتان مي ‌آييد و مي ‌بينيد شما مغزي داريد که 20 سالي است به روز نشده. شما با اين مغز کهنه نمي ‌توانيد همپاي آدم‌ هاي امروز باشيد. آدم‌ هاي به روز که تفاوت سني با شما ندارند اما به دليل اطلاعاتي که دارند با شما فاصله گرفته ‌اند، همين فاصله است که موجب مي ‌شود احساس پيري و کهنگي به شما دست بدهد.

7- مروري بر اخبار داشته باشيد:

لازم نيست ريز به ريز جزييات اخبار اقتصادي، سياسي و فرهنگي را بدانيد اما با مروري کلي بر اخبار مي‌ توانيد موضوعاتي براي صحبت کردن با ديگران پيدا کنيد. به روز بودن در زمينه سلامت، مد، کامپيوتر، سياست و اقتصاد جالب است. شما مي‌ توانيد خبرهاي جديد درباره روش ‌هاي جديد پزشکي را به اعضاي خانواده و همسايه ‌تان منتقل کنيد و هميشه حرفي تازه براي گفتن داشته باشيد، حرف‌ هايي که شما را در يادشان ثبت مي ‌کند و آن ها هميشه شما را با خبرهاي تازه به ياد مي ‌آورند. شما آدمي به روز و تازه هستيد و هيچ وقت پير نمي ‌شويد.

8- هر روز، کار تازه ‌اي بکنيد:

روزنامه ‌ها معمولا فهرستي از برنامه‌ هايي که قرار است در روزهاي آينده برگزار شود را دارند. مثل برنامه سينماها، تئاتر، سالن‌ هاي موسيقي و حتي برنامه‌ هاي رايگان مربوط به شهرداري مثل نمايشگاه گل و گياه. يکي از اين برنامه‌ ها مي ‌تواند براي شما لذت ‌بخش باشد و وقتي شما از زندگي لذت ببريد ديگر به فکر سن و سال‌ تان و حساب روز و ماه و سال نمي ‌افتيد.

منبع: wikihow

انفجار بمب به جا مانده از جنگ جهانی در مرکز آلمان ، سه متخصص خنثی کننده این یادگار شوم را قربانی کرد.

به گزارش ایسکانیوز : یک قبضه بمب 1000 کیلوگرمی که یادگار نحس جنگ جهانی دوم بود هنگام گودبرداری برای ساخت ورزشگاه تازه «گوتینگن» آلمان از زیر خروارها خاک بیرون آمد.سپس کارگران وحشتزده با پلیس تماس گرفتند و دیروز بمب تاریخی در اختیار متخصصان خنثی کننده قرار گرفت.
درآن بین ، انفجار ناگهانی یادگار شوم ، سه کارشناس پلیس را به کام مرگ کشاند و البته اگر مردم به منطقه های امن نرفته بودند شمار تلفات افزایش می یافت.
شهرت جهانی «گوتینگن» به خاطر دانشگاه با اهمیت آن و جایزه‌های نوبلی است که استادان مربوط گرفته اند.
به گفته مقام های آلمانی با وجود گذشت بیش از 60 سال از جنگ جهانی دوم ، هنوز بمبها و مین های عمل نکرده به هنگام خاکبرداری در بخش های مختلف این کشور پیدا می شوند.گزارش ایسکانیوز می افزاید ، پیش تر انفجار بمب به جا مانده از جنگ جهانی در منطقه صنعتی رور (غرب آلمان) 15 زخمی و خسارت مالی فراوانی بر جا گذاشت.

بررسی روند گذشته و فعلی در هر کسب و کاری می‌تواند به عنوان یکی از راهکارهای اساسی در پیشبرد اهداف آن کسب و کار در آینده به حساب آید.

میزان فروش، افزایش یا کاهش سود، بررسی کیفیت یا کمیت خدمات ارائه شده، همه و همه می‌تواند نقاط ضعف یا قوت آن کسب و کار را برای کارفرما نمایان سازد.

در دنیای وب و به شکل کلی کارفرماهایی که خدمات خود را بر بستر اینترنت ارائه می‌دهند، بی‌تردید میزان فروش در خصوص فعالیت‌های فروش آنلاین و میزان بازدیدکننده از خدمات و محتوای ارائه شده می‌تواند نقش بسزایی در برنامه‌ریزی آینده آن کسب و کار داشته باشد.

جدا از ابزارهای اندازه‌گیری میزان بازدیدکننده‌ها که به تفکیک مناطق جغرافیایی و مدت زمان گشت و گذار آنها در سایت‌ها می‌پردازد و می‌تواند برای صاحبان بنگاه‌های اینترنتی مثمرثمر باشد، اما یکی از معتبرترین ابزارهای این بخش که به مقایسه سایت‌های مختلف از نظر میزان بازدیدکننده می‌پردازد، سایت Alexa.com است.

اواخر سال گذشته به بررسی سایت‌های پربازدید از منظر جهانی و داخلی پرداختیم. با توجه به نزدیک شدن به انتهای فصل بهار این بار در نظر داریم که همان روند را برای فصل جاری بررسی کنیم.

براساس اطلاعات مندرج شده در سایت الکسا (که این اطلاعات عموما هر روز به‌روزرسانی می‌شود) همانند گذشته سایت‌های جست‌وجو و سایت‌های فعال در بخش شبکه‌های اجتماعی همچنان پربازدیدترین سایت‌ها در دنیای اینترنت هستند.

گوگل همچنان سلطان بی‌چون و چرای دنیای وب است و به دنبال آن فیس‌بوک و یوتیوب جایگاه دوم و سوم را به خود اختصاص داده‌اند. یاهو، ویندوز لایو، دانشنامه ویکی پدیا، بایدو، بلاگر، مایکروسافت نت ورک و سایت کیو‌کیو رتبه‌های چهارم تا دهم پربازدید‌ترین سایت‌های اینترنتی را در رتبه بندی آلکسا به خود اختصاص داده‌اند. تویتر مکان یازدهم، ورد پرس جایگاه هفدهم و آمازون در رده هجدهم جدول آلکسا قرار دارند. نکته جالب توجه همانند گذشته به سایر رتبه‌های رده دهم تا بیستم جدول باز می‌گردد که بازهم در اختیار دو سایت گوگل و یاهو، البته در زبان‌ها و کشورهای مختلف است.

موتور جست‌وجوی بینگ مایکروسافت که از تمام ابزارهای این کمپانی قدرتمند برای برتری به گوگل استفاده کرده است، بیست و چهارمین سایت پربازدید جهانی است که یک پله بالاتر از ای بی سایت حراجی آنلاین قرار گرفته است. فلیکر که جزو شبکه‌های اجتماعی اشتراک‌گذاری عکس است و پنج سال پیش توسط یاهو خریداری شد، رتبه سی و دوم پربازدیدترین سایت‌های جهانی است.

سایت خبری بی بی سی انگلستان در بین رسانه‌های آنلاین پربازدید‌ترین سایت جهانی است. چرا که الکسا آن را در جایگاه ۴۱ خود قرار داده است. بعد از بی بی سی، سی ان ان رتبه ۵۸ را در اختیار دارد و سایت اطلاع‌رسانی سی نت که به شکل تخصصی به دنیای دیجیتال می‌پردازد، هشتادمین سایت پربازدید جهانی است. نیویورک تایمز تنها رسانه مکتوبی است که جزو صد سایت پر بازدید جهانی قرار دارد. این سایت هم‌اکنون جایگاه ۸۹ جدول را در اختیار دارد. اپل هم به مدد فروش انحصاری آنلاین محصولات خود، رده ۵۱ را به خود اختصاص داده است.

صد سایت پربازدید در ایران
داستان سایت‌های پربازدید در ایران؛ اما به واسطه نوع محتواهای به کار رفته در آنها در مقایسه جهانی بسیار متفاوت است. دو موتور جستجوی گوگل و یاهو پربازدید ترین سایت‌ها در ایران هستند. از رتبه دوم تا دهم رتبه بندی الکسا در ایران عموما سرویس‌های ارائه‌دهنده خدمات وبلاگ قرار گرفته‌اند.

بلاگفا همچنان سومین سایت پربازدید در ایران است و بعد از آن میهن بلاگ در رده چهارم قرار گرفته است. شبکه اجتماعی فارسی کلوب جایگاه پنجم را به خود اختصاص داده که بعد از آن بلاگر یکی دیگر از ارائه‌دهندگان سرویس و خدمات وبلاگی در سکوی ششم قرار گرفته است. پرشین بلاگ، بلاگ اسکای و ورد‌پرس نیز که همگی در بخش خدمات وبلاگی فعالیت دارند، در جایگاه‌های نهم تا یازدهم پربازدیدترین سایت‌های ایرانی قرار دارند.

بعد از موتورهای جست‌وجو و سایت‌های ارائه دهنده خدمات وبلاگی نوبت به سایت‌های خبررسانی و تامین‌کننده محتوا به شکل تخصصی می‌رسد.

در بین پایگاه‌های خبری، سایت تابناک همچنان یک سر و گردن از سایر رقبای خود بالاتر قرار داشته و در جایگاه هفتمین سایت پربازدید ایرانی قرار گرفته است. خبرگزاری فارس رتبه پانزدهم الکسا را در اختیار دارد و بعد از آن عصر ایران دیگر پایگاه خبری اینترنتی بیست و نهمین سایت پربازدید ایرانی است.

خبر آنلاین در یک رقابت تنگاتنگ درست بعد از عصر ایران و در جایگاه سی ام قرار گرفته است. آفتاب رده چهلم، جهان نیوز رتبه چهل و ششم، خبرگزاری مهر رتبه چهل و هشتم، خبرگزاری ایسنا رتبه پنجاه و هفتم، رجا نیوز جایگاه پنجاه و نهم، ایرنا خبرگزاری رسمی ‌جمهوری اسلامی‌ایران رتبه شصت و هشتم، سایت سازمان صدا و سیمای جمهوری اسلامی‌ایران رتبه هفتاد و یکم، فردا نیوز رده هفتاد و دوم و پایگاه خبری الف جایگاه هفتاد و سوم را در جدول الکسا به خود اختصاص داده‌اند.

در بین رسانه‌های مکتوب جام جم آنلاین جایگاه ۸۴ را به خود اختصاص داده است. ورزشی دات نت، سایت روزنامه خبر ورزشی رده ۸۶ و روزنامه دنیای اقتصاد رتبه ۹۶ را در بین صد سایت پربازدید ایرانی به خود اختصاص داده است.

جدا از سایت‌های خبری و اطلاع‌رسانی که همواره در بین صد سایت پربازدید ایران به حساب می‌آیند، سایت‌های تولیدکننده محتوا و نیز سایت‌هایی که عموما به جمع آوری محتوا یا لینک و به اشتراک‌گذاری آنها می‌پردازند نیز پرطرفدار هستند.

تبیان، پایگاه اطلاع‌رسانی وابسته به سازمان تبلیغات اسلامی ‌که طی چند سال گذشته به عنوان یکی از برندگان جشنواره رسانه‌های دیجیتالی در بخش تامین و تولید محتوا به زبان فارسی نامش را بارها و بارها شنیده‌ایم نمره ۲۰ را در جدول الکسا در اختیار دارد. بازی اینترنتی تراوین بیست و هفتمین سایت پربازدید ایرانی است.

جدا از سایت‌های ارائه دهنده محتوا، عمده سایت‌های پربازدید دیگر در ایران به سایت‌های ارائه دهنده خدمات آگهی یا سایت‌های ارائه دهنده فضا برای آپلود و دانلود نرم‌افزار اختصاص دارد. در بین بانک‌های کشور تنها بانک‌های ملی با رتبه ۴۴، بانک ملت با رتبه ۴۵ و بانک سامان با رتبه ۷۰ جزو صد سایت پربازدید ایرانی هستند.

امروز گوگل از ارائه سیستم عامل Chorme OS در پاییز امسال خبر داد. این سیستم عامل بطور مستقیم رقابت با سیستم عامل ویندوز مایکروسافت را هدف قرار می‌دهد.

گوگل ساخت سیستم عامل کروم را ابتدا در ماه ژوئیه اعلام کرد و در نظر دارد که این سیستم عامل را بر مبنای معماری کد باز و رایگان ارائه کند.

پس از آنکه شرکت گوگل اعلام کرد که استفاده از سیستم عامل ویندوز مایکروسافت را برای دفاتر داخلی خود ممنوع کرده است، ساندر پیچایی معاون مدیریت محصول در شرکت گوگل گفته است که نسخه اولیه سیستم عامل گوگل در پاییز سال جاری در اختیار مصرف کنندگان قرار میگیرد.

شایان ذکر است که وی این خبر را در نمایشگاه CompuTex واقع در تایوان اعلان کرد.

سیستم عامل گوگل مبتنی بر مرورگر گوگل کروم خواهد بود و با اپلیکیشن‌های وب اجرا خواهد شد. البته هنوز معلوم نیست که سازندگان قطعات سخت‌افزاری برای کاهش هزینه‌ها از این سیستم عامل استفاده کنند و یا خیر. زیرا تنها شانس گوگل به میزان حمایت این تولید کنندگان بستگی دارد.